Pred zimskim obdobjem si lahko za izziv postavimo okrepitev našega imunskega sistema, saj je nestanovitno vreme in zadrževanje v zaprtih prostorih idealno za mikroorganizme, ki lahko vdrejo v naše telo in povzročajo različna obolenja.
Zdrava črevesna flora ima pozitiven vpliv na naše dobro počutje, izboljšanje delovanja imunskega sistema in je tako prva obrambna črta pred različnimi bakterijami in virusi. Kako jo okrepiti in vzdrževati?
Voda je sestavni del človeškega telesa in predstavlja kar dve tretjini telesne teže odraslega. Zaradi vsakodnevnih izgub vode in elektrolitov (z znojenjem, dihanjem, odvajanjem vode, blata …) je za vzdrževanje ravnovesja vode v telesu bistveno zadostno uživanje tekočin, saj že blaga izsušitev ali dehidracija bistveno zmanjša telesne in duševne sposobnosti. Najprimernejša pijača za odžejanje in nadomeščanje izgubljene telesne tekočine je pitna voda iz pipe.
Po več mesecih omejitvenih ukrepov zaradi epidemije koronavirusa (sars-cov-2) bomo ob upoštevanju nekaterih priporočil in omejitev spet lahko potovali. Z vsemi priporočljivimi preventivnimi zdravstvenimi ukrepi, upoštevanjem priporočil in omejitev ter ustrezno pripravljeno potovalno lekarno bomo na poti vsekakor bolj varni, brezskrbni, pa tudi v primeru zdravstvenih težav nam bo lažje poskrbeti zase in za svoje sopotnike.
Poletje je čas za različne vodne aktivnosti, s katerimi se ohladimo in si popestrimo počitnice. Pri tem pa so na udaru tudi naša ušesa in prav poleti so težave, povezane z zunanjim ušesom, pogostejše. Kakšne težave lahko po kopanju povzroča voda v sluhovodu in kako si lahko pomagamo?
Okužbe sečil so med najpogostejšimi vnetnimi obolenji. Zaradi kratke in ravne sečnice, ki leži blizu anusa, ženske zbolijo do 30-krat pogosteje kot moški, najpogosteje gre za mlajše, sicer zdrave ženske. Ponavljajoča se vnetja sečil pestijo kar četrtino žensk, starejših od 65 let. S starostjo pa se pogostnost vnetij sečil poveča tudi pri moških, večinoma zaradi težav s prostato.
Mnogi slabo prenašajo mleko, ena najpogostejših presnovnih motenj je laktozna intoleranca. Zaradi pomanjkanja encima laktaze se lahko pojavijo neprijetni krči v trebuhu, napenjanje, driska in slabost. Simptome lahko olajšamo na različne načine, predvsem s prehrano.
Zaprtje je precej pogosta težava, ki včasih privede tudi do resnejših zapletov. O zaprtju govorimo, ko je prisotno redko iztrebljanje majhnih količin blata s pridruženim mučnim napenjanjem ali ko gre za zatrditev oziroma zasušitev blata, tako imenovano zapeko. Pogosteje prizadene ženske kot moške, v starosti pa ima z njim težave več kot polovica ljudi.
Normalno srce je močna mišičasta črpalka velikosti pesti, ki prečrpava kri po telesu. Vsak dan se srce skrči in sprosti 100 000-krat, v 70 letih srce povprečnega človeka opravi več kot 2,5 bilijona utripov.
Bolečina v hrbtenici najpogosteje prizadene delovno aktivno populacijo in je eden najpogostejših razlogov za odsotnost na delu. Pojavi se kar pri četrtini ljudi, starih 30–50 let, pojavljanje pa s starostjo še narašča. Težava prizadene oba spola enako pogosto, v 90 odstotkih primerov se bolečina samodejno umiri po nekaj dneh ali tednih, le redko se zgodi, da traja več mesecev in se spremeni v kronično.
