Poletja in počitnic je konec. Otroci vstopajo ali se vračajo v vrtec in šolo, odrasli v službe … Vsekakor sprememba glede na poletni počitniški čas.
V vsaj majhni prednosti pred mikrobi smo, če se nam je uspelo čez poletje odpočiti in napolniti baterije. Vsekakor pa so v večjih skupinah, v zaprtih prostorih, med vrstniki v vrtcih in šolah ter v kolektivih možnosti, da se nalezemo kakšnega virusa, večje kot sicer.
Nosečnost prinaša veliko sprememb. Veliko lepih pričakovanj, tudi vprašanj in strahov, zunanjemu opazovalcu (včasih tudi bodočemu očetu) nelogičnih čustvenih izbruhov ob gledanju denimo reklame za kakšno čokolado … Vsekakor pa veliko, ogromno sprememb na ženskem telesu in v njem.
Beseda »debelost« je povezana s stereotipi – lenoba, pomanjkanje discipline. Ima čustven naboj, z njo lahko ponižamo, užalimo. Ampak debelost je tudi bolezen, z vsem negativnim, kar beseda »bolezen« prinaša. Sicer se je ne nalezemo direktno, lahko pa zanjo in proti njej veliko naredimo sami (v eno smer gre žal bistveno hitreje in lažje). Včasih pa potrebujemo pomoč, smer in vodenje. Tako naš um kot naš organizem.
Zimski praznični čas je za mnoge sinonim za toplino doma, obrede, druženje in dobre vonjave iz kuhinje, za otroke pa še trije dobri možje in darila. V ozadju pa vrvica občutkov in počutja, od sreče do žalosti in preko zadovoljstva do praznine, vlečejo nevrotransmiterji in hormoni, ki vplivajo na naše razpoloženje, odnose ter doživljanje radosti, veselja in stresa ter žalosti.
Poletja in počitnic je konec. Otroci so vstopili ali se vrnili v vrtec in v šolo, odrasli v službe. Vsekakor sprememba glede na poletni, bolj umirjen in sproščen čas. Če se nam je uspelo čez poletje vsaj malo odpočiti in napolniti baterije, imamo morda malo prednosti pred mikro sovražniki svojega zdravja. Vsekakor pa so v večjih skupinah, med vrstniki v vrtcih in šolah in v kolektivih možnosti, da se nalezemo večje kot drugače.
Dopust je eden ključnih zaščitnih dejavnikov za ohranjanje telesnega zdravja, duševne stabilnosti in dolgoročne delovne sposobnosti. Vendar pa v praksi mnogi posamezniki dopusta ne izkoristijo učinkovito, nekje velja tudi prepričanje, da enaka oblika počitka ustreza vsem – teden dni morja in plaže, pa je.
Zgaga je res»zgaga«. Nekaj neprijetnega, težavnega, kar ne da miru. Medicinsko gledano gre za prekomerno količino želodčne kisline, ki lahko zateka nazaj v požiralnik (in dela zgago). Redki so srečneži, ki ne poznajo tiste nadležne, pekoče in stiskajoče, lahko krčevite bolečine v žlički.
Strokovno gledano sodi sindrom fibromialgije v skupino zunajsklepnega revmatizma, saj pri tej bolezni nikoli ni vnet sklep, ampak jo uvrščamo med revmatizem mehkih tkiv, ko je težava na nivoju mišic, vezi in kit.
Začnimo tokrat malo drugače. Na trgu je poplava, cunami prehranskih dopolnil. Od vitaminov, mineralov, izvlečkov eksotičnih rastlin, sušenih čudežnih gob in še marsikaj bi se našlo. Dejstvo je, da ob uravnoteženi prehrani in povprečnem gibanju ne potrebujete skoraj ničesar. Če pa je prehrana slaba, nezdrava, če v njej primanjkuje osnovnih hranil, če dneve več ali manj presedite z vrečko čipsa v eni roki in pločevinko pijače v drugi… No, potem imate resnejše težave, kot je izbira prehranskih dodatkov.
Okužbe sečil, še posebej okužbe mehurja (cistitis), so pogosta težava, s katero se lahko srečamo vsi, pogosteje ženske, zaradi anatomskih pogojev – krajše sečnice. Okužbe mehurja so običajno posledica bakterijske okužbe, najpogosteje z bakterijo Escherichia coli (E. coli), ki običajno prebiva v črevesju. Ta bakterija lahko vstopi v sečnico in potuje navzgor v mehur, kjer povzroči okužbo.
